「冷静に…」

先日はCさんを攻撃し、無駄に落ち込んだ。

冷静にならなけばならない。

いちいち過剰に反応し、心を揺さぶられてはいけない。

私は立派な境界性人格障害で、躁鬱で、
でも誰かを傷つけたいわけではない。

そしてそのことで、自分も傷つくのだ。

ただ、「愛されたい」「見捨てないで欲しい」という
想いで心が一杯になるだけだ。

それが叶えられなかったときに、顕著に現れる。
特に、元恋人に現れ、攻撃にはしる。
見捨てられ不安や試し行為にはしる。

そして、元恋人と、歯切れの悪い別れを迎える。

もっと、お互いを労りあう別れも、
美しく別れる方法も、あるはずだ。

どうして、やってしまった後に反省するのに
やる前に、冷静に、ぐっと堪えることが出来ないのか。

もっともっと、私は冷静に、自分をコントロールすることを
覚えなくてはいけない。

そうする為にも、自己イメージの書き換え(アファメーション)や
瞑想や、運動や、きっとそういうことを繰り返し行わなければならない。


ただ、愛されたくて、そして見捨てられなくないだけなのに。
こんな症状と無縁な、健常者の方が、心底羨ましい。






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by foxyborderline | 2013-08-22 18:36 | 治療について | Comments(0)


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