「フラットになるのが怖い」

昨日は夕方まで、ずっと寝ていた。
よくもこんなに眠れるものだと思う。


ここしばらく、私は落ち込んでいた。
(読んでくれていらっしゃる方も、辟易されていたように思う)

何故だろう…、と考えた末の答えはいくつかあったけれど、
(友人との喧嘩、連休の充実していなさへの虚無感)

「フラットになるのが怖い」ということだった。


私なんかが、幸せになってはいけない。
私なんかが、フラットになってはいけない。

そんな想いが、私の中にあることに気付く。

いいじゃないか、自分を大事にしたって。
いいじゃないか、幸せになっても。

怖くても、一歩踏み出した答えが、
去年は「最低限、働く」という結果になった。

だから、一歩づつ、進んだっていいんじゃないか。

確かに怖い。
変わるのは怖い。

でも、変わらないのも怖いのだ。

いつだって、ここではないどこか、を探している様な気がして。

今夜は、瞑想をしてみよう。

久しぶりにマインドフルネスを行ってみよう。

私の場合、だいたい、過去の失敗が頭に浮かぶ。

それを、スマホでスライドするように
次々と流していく様なイメージの作業。

あと、もっと神様にお祈りしよう。
そして感謝しよう。

これが継続的にできればもっと良い。

つい躁転したり、鬱転したりしてしまうのだけれど。

でも、意識しなくては。

せめてそう思った今日だけは、なんとか持ちこたえたい。

今日は、マイペースで、仕事も頑張ろう…。









にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 境界性人格障害へ
にほんブログ村
[PR]
by foxyborderline | 2014-01-06 10:32 | マインドフルネス | Comments(0)


境界性人格障害と躁鬱を抱える本人のブログ


by foxyborderline

プロフィールを見る

カテゴリ

全体
最初に
気づきから治療まで
DSM-IV診断・私の場合
死にたい
日々
治療について
仕事のこと
恋愛
書籍
マインドフルネス
未分類

最新の記事

「気づいて欲しい、の小石を投..
at 2017-07-25 18:39
「強烈な解離」
at 2017-07-04 17:24
「リアル」
at 2017-07-01 11:16
「大人」
at 2017-06-28 19:19
「中毒」
at 2017-06-20 16:48

ブログパーツ

タグ

以前の記事

2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月

最新のトラックバック

ブログジャンル

メンタル
病気・闘病