「心の練習」

最近、やはり比較的穏やか。

死にたいな、と思っても、受け流することが出来る。
(これもマインドフルネスの一環)

というか、4月頭にEさんとの別れがあった時に爆発した以来、
私は壊れずに済んでいる。

ひとりなら、壊れずに済むのか。

いや、ひとりは寂しい。


きっと今、グレーな状態のEさんとの関係があるから
冷静でいられるのだと思う。

けれど、いつかは答えを出さなくてはいけない。

結婚するのか、もう今後一切関らないお別れをするのか。


これはEさんが決めること。
答えは二者択一だ。
答えを出す時はみじんも迷ってほしくない。

私はふられる心持ちでいようと思う。

また壊れたくはない。


そのために、私は心の練習をもっとするべきだ。

もっと具体的に治療へ向かうべきだ。

マインドフルネスや自己肯定感を高める訓練をするべきだ。









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by foxyborderline | 2014-06-07 11:02 | 治療について | Comments(0)


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